Déclic ! · leçon interactive gratuite

Prendre soin de son corps

Sciences · Le corps humain P4 8 minutes

Quatre règles d'hygiène de vie : manger varié, boire de l'eau, bouger chaque jour (au moins une heure) et dormir assez (9 à 12 heures par nuit entre 6 et 12 ans).

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Ce que l'élève retient

Pour prendre soin de mon corps : manger varié, boire de l'eau, bouger chaque jour et dormir assez.

  • Manger varié : beaucoup de légumes et de fruits ; les sucreries de temps en temps.
  • Boire environ 1 litre à 1 litre et demi par jour, surtout de l'eau, et plus quand il fait chaud.
  • Bouger au moins une heure par jour, en moyenne.
  • Dormir 9 à 12 heures par nuit.

Exemples : Une gourde d'eau dans le cartable. · Aller à l'école à pied ou à vélo. · Éteindre les écrans un moment avant d'aller au lit.

Comment se passe la leçon

  1. Quatre amis pour ton corps
  2. Les quatre habitudes
  3. Les règles d'hygiène de vie
  4. Une journée de Nora
  5. Attention, pièges !
  6. À toi de jouer !
  7. Ce que je garde

Une accroche, une manipulation, la règle, des exemples, les pièges, des exercices corrigés (deux essais, une explication à chaque fois) et un mémo à imprimer. Tout peut être lu à voix haute.

Dans les programmes officiels

D'après les textes officiels (Référentiels de la Fédération Wallonie-Bruxelles) :

  • SC-P4-024Énoncer quelques règles d’hygiène de vie : alimentation saine, nécessité de boire de l’eau, activité physique régulière, sommeil. P4 · Vivants

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