Déclic ! · leçon interactive gratuite

La cyberdépendance : garder l'équilibre

Numérique · Sécurité et citoyenneté P6, S1 10 minutes

Aimer les écrans, ce n'est pas être dépendant. La cyberdépendance, c'est quand on n'arrive plus à s'arrêter et que le reste de la vie en souffre. Reconnaitre les signes et garder l'équilibre.

Essayer la leçon Créer ma classe gratuitement

Sans compte, rien n'est enregistré. Dans une classe Pinpon, l'enseignant ouvre les leçons qu'il veut, peut les projeter au TBI, et chaque élève garde ses leçons terminées.

Ce que l'élève retient

La cyberdépendance, c'est quand on n'arrive plus à s'arrêter et que le reste de la vie en souffre : c'est moi qui décide du temps d'écran.

  • Aimer les écrans n'est pas être dépendant : tout est une question d'équilibre.
  • Signes d'alerte : je n'arrive plus à m'arrêter, je dors moins, j'abandonne mes activités, je m'énerve quand je dois arrêter.
  • Les applications sont conçues pour me retenir : lecture automatique, notifications, récompenses du jour.
  • Mes trucs : minuteur, notifications coupées, pas d'écran la nuit dans ma chambre, moments sans écran.
  • Si je n'y arrive pas, j'en parle à un adulte de confiance.

Exemples : Une demi-heure de jeu avec un minuteur, puis du dessin. · Le GSM qui dort dans la cuisine.

Comment se passe la leçon

  1. Juste une dernière vidéo…
  2. Signe d'alerte ou équilibre ?
  3. Qu'est-ce que la cyberdépendance ?
  4. Des trucs qui marchent
  5. Attention, pièges !
  6. À toi de jouer !
  7. Ce que je garde

Une accroche, une manipulation, la règle, des exemples, les pièges, des exercices corrigés (deux essais, une explication à chaque fois) et un mémo à imprimer. Tout peut être lu à voix haute.

Dans les programmes officiels

D'après les textes officiels (Référentiels de la Fédération Wallonie-Bruxelles) :

  • MT-P6-051Utiliser, adéquatement en contexte, les termes dont identité numérique, cyberharcèlement, cyberdépendance. P6 · Numérique : sécurité et citoyenneté
  • MT-P6-058Adopter un comportement responsable face à une situation de cyberattaque, cyberharcèlement, cyberdépendance. P6 · Numérique : sécurité et citoyenneté
  • MT-S1-075Réagir, de manière responsable, face aux risques de cyberattaque, de cyberharcèlement, de cyberdépendance. S1 · Numérique : sécurité et citoyenneté

Essaie la leçon